减双下巴的妙招有哪些？

发布时间:2023-12-23   浏览次数:82

李小姐属于微胖型身材，只要一笑，就会出现双下巴，对此，李小姐很是苦恼，因为这个，李小姐笑容都少了许多，于是，李小姐经常去寻找减双下巴的方法，却一直收效甚微。究竟该如何减双下巴呢？

专家表示，双下巴是一种比较令人讨厌的形象，可以通过一些理疗手段来处理，先辅助拍打，接着仰面提升，做一些减下巴操，再伸出舌头，舌顶牙肉等等，这些动作只要坚持每日操作，也是可以有效缓解一下的，各位有需要的可以试一试。

减双下巴的方法如下：

辅助拍打

每使用洁面护肤之后，先扬起头，然后使用自己的手背有节奏地拍打下颌以及颈部的衔接处。顺序是从颈部开始，再往下颌处进行拍打，通常正面拍打30下左右就可以了。需要注意保持仰头的姿势，然后分别向两边转头，每边各自拍打30下左右，就可以达到紧致肌肤以及燃烧下颌的脂肪的目的了。

仰面提升

仰面躺在床上，然后使用肩部来作为支撑，将头部悬挂在床沿之外，接着抬起然后再下落，如此这般10次。不要移动肩膀，将自己的颈部尽量往前伸展，需要坚持6秒钟左右，再将下巴向下拉到自己的颈部，保持6秒钟，反复操作。

减下巴操

保持肩膀不动，将自己的颈部尽量往前伸展，保持5秒钟，将下巴向下拉到自己的颈部，保持5秒钟，每组5次。每天坚持5组就可以了。紧闭嘴巴，右移下巴到底，再往左移到底，各自1次算一组，需要做八组就可以了。

伸出舌头

一边使用指尖顶住下巴，一边使用舌头尖端用劲头，把舌头尽量往外伸出，将舌头往左下方移动，直到嘴巴肌肉变硬位置。最初向右方进行旋转，旋转一圈可以算作一组动作，重复8次。一般来说，伸舌头这个动作，能够让双下巴以及脖子之间的皮肤紧致，可以有效防止双下巴的产生。

舌顶牙肉

把自己的舌头用力顶住下颚的牙肉，也是能够达到收紧自己的颈部肌肤的作用的，也是可以减轻双下巴的情况的。

以上就是减双下巴的种种方法，假如你也正受到双下巴的困扰，那么不妨试试上述各种方法，或许会有一定的效果。