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乳房下垂是怎么回事?乳房下垂如何纠正?

发布时间:2024-07-04   浏览次数:28

乳房下垂是怎么回事?要知道什么是乳房下垂,就要先知道正常的乳房是怎么样的。众所周知,乳房正常位置是位于胸壁,乳头位置位于乳房下皱襞之上。

乳房下垂是怎么回事?要知道什么是乳房下垂,就要先知道正常的乳房是怎么样的。众所周知,乳房正常位置是位于胸壁,乳头位置位于乳房下皱襞之上。


所谓乳房下垂,是乳房腺体与脂肪结缔组织高度增生,使皮肤和悬吊支持结构扩展,乳房萎缩后皮肤和悬吊支持结构的弹性降低,久之不能使乳房回缩复原,故而表现出松弛垂坠如袋状。


一句话概之,就是乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上,若掉在其下即是所谓的乳房下垂。


乳房下垂如何纠正呢?有哪些方法?


专家表示,要是有下垂乳房的情况,那么就要多对乳房进行按摩,再就是要根据自己的胸型,来挑选合适的胸衣,平时要坚持热敷和洗热水澡,再就是要多吃高蛋白的食物,以及富含维生素B和维生素E的食物。


按摩乳房


如果出现了乳房下垂的情况,平时就要多对乳房进行按摩,这样有助于症状的缓解。按摩的时候要采取仰卧位,用左手托住左侧乳房底部,然后用右手掌和左手相对用力,向乳头方向合力推脱20~30次,之后再用相同的方法按摩右侧乳房。


穿合适的胸衣


有下垂乳房烦恼的女性,一定要穿合适的胸衣,这对于症状的改善也有帮助。胸衣的大小需要根据胸形而定,胸部下垂的女性应该要选择半罩杯的胸衣,这种胸衣能够直接承托乳房的下半部分,可以缓解乳房下垂。


坚持热敷或者洗热水澡


如果存在下垂乳房的情况,建议患者每天晚上都要洗热水澡,洗澡的时候要用花洒轻轻的冲刷乳房,这样可以促进乳房的血液循环。也可以在每天晚上睡觉之前,用热毛巾敷在乳房两侧,这样也能够让乳房的血液循环加快,对于症状的改善会有帮助。


多吃高蛋白的食物


乳房的主要组成成分,就是脂肪和胶原蛋白,有乳房下垂烦恼的女性,要多吃一些高蛋白的食物,这样可以供给胸部足够的营养,以便维持平衡的激素水平,让胸部保持饱满和坚挺。


多吃富含维生素B和维生素E的食物


如果女性想要改善乳房下垂的症状,那就需要吃一些能够促进雌激素分泌的食物。雌激素分泌可以让乳房保持良好的形态,让乳房下垂的症状能够得到改善。而维生素B和维生素E,可以调节身体当中的雌激素分泌,对改善乳房下垂来说,有着不错的效果。


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转载: 乳房下垂是怎么回事?乳房下垂如何纠正?   https://www.10.org.cn/zhishi_173297.html
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