用手按摩
下巴边缘部位,由下向上刮。 像这样一次10 分钟 1天 3 到4次 , 坚
持 半年左右肯定会消除
双下巴。 也可以是使用 BOBEY来帮助瘦下巴,目前很流
行的方法,大概两个月左右就见效果了。 另外,要多嚼嚼口香糖,不要整天吃
脂肪含量高的食物。要
减掉双下巴,需要针对性地做一些训练: 方法一:提升运动 1.仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次。 2.不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。 方法二:下巴操---可以缩紧下巴 闭上嘴巴,尽量地向右侧移动下巴到底。同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。 方法三:磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴 1.尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。 2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,不用力停10秒。以上一组动作重复8次。 方法四:舌操——使下巴与颈部的线条更完美。 1.一面用指尖压住下巴,一面舌头尖端用力,尽量地伸出舌头。 2.就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。 3.开始往右方旋转,旋转一圈为一组动作,重复八次。