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怎么样减双下巴,哪些方法可以有效减双下巴?

发布时间:2020-03-04   浏览次数:221

双下巴会随着年龄增长越来越明显,然而许多人健身、塑身都忽视自己的双下巴。一味的追求体态美,却忽视了脸型。那么女性应该怎么减双下巴呢?

下巴随着年龄增长越来越明显,然而许多人健身、塑身都忽视自己的双下巴。一味的追求体态美,却忽视了脸型。那么女性应该怎么减双下巴呢?


 脸部


1、减下巴指压法

伸出两只手,拇指放在下巴的下颌骨和肌肉交接的地方,也就是颌骨边缘,然后剩下的四个手指朝外,指尖向上,并且手指都处于并拢的状态。然后进行指压的时候,抬起头,拇指稍微用力,轻轻地向上一顶即可,四肢保持指尖向上且并拢的状态。要注意的是,拇指不能过于用力,避免造成不适。


2双下巴减肥运动

经过指压按摩之后,就轮到柔滑轮廓边缘的线条了。在以下的运动中,可以起到消除双下巴多余赘肉,并且使下巴的肌肉变得紧实,还能增强淋巴循环的功能。首先坐姿,抬头挺胸,眼睛直视正前方,双手自然下垂于身体两侧,身体保持放松的状态。


然后保持肩膀不动的同时,将腰板挺直。头部逐渐下压,下巴尽量贴近胸前,能够碰到胸前。

第二步保持10秒钟后,继续恢复到原来的初始动作,活动颈部和头部,避免引起不适,放松后,重新抬头挺胸,眼睛直视正前方。接着就将头部抬起,逐渐向后压,肩膀以下的身体保持不动,尽量将头后仰,保持2-3秒后,恢复到原始动作。


要快速消除双下巴,洁面的时候也可配合按摩手法。具体操作方法是:从颈部开始,用双手掌心由下而上交替按摩。如果觉得太费力,也可用手掌面,效果一样。把平时用的洁面扑换成有按摩颗粒的硅胶按摩片,这样可以大大提高洗脸时的按摩效果,有效消除双下巴。此外,平时走路时,微微昂起头,不仅能提升气质,更有助于消除双下巴。

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